35. manifiesto funningVacaciones. Llegan las esperadas vacaciones, un momento ideal para desconectar… ¡Stop¡ ¿Desconectar? ¡Ni se te ocurra desconectar el cerebro! ¿Cuándo vas a pensar? ¿El día a día te come y en vacaciones quieres desconectar? ¿No preferirías pensar en cómo puedes vivir más feliz? Posiblemente estarás más relajado, haciendo lo que te gusta y más inspirado… ¡No dejes perder esta oportunidad!

Tengo una propuesta para ti, una propuesta para tus vacaciones. Te propongo que te unas al movimiento #funning. Es muy sencillo, en este manifiesto te doy algunas pautas. Síguelas al pie de la letra, pero no solo en vacaciones te animo a que las incorpores a tu vida.

1. Incorpora la diversión en todo lo que hagas. ¿Quién ha dicho que el trabajo tiene que ser aburrido? ¿Quién ha dicho que no se puede trabajar de lo que te gusta? Transforma tus pasiones en tu profesión y no te aburrirás ni un solo día
2. Adopta una actitud divertida. Sé divertido para la gente que te rodea. Ríe y haz reír
3. Mantente más activo y ocupado en actividades placenteras, novedosas y que tengan un sentido. Sueña, sin miedo, y cuando despiertes transforma tus sueños en objetivos y traza un plan para conseguirlos
4. Pasa más tiempo con otras personas. Sal. Diviértete. Hazlo con personas bellas de corazón, respetuosas y divertidas. Conoce a gente nueva.
5. No pierdas el tiempo, sé productivo, no pulules. Invierte tu tiempo en trabajos que tengan un significado, no dejes la vida pasar, sólo tenemos una vida, vívela
6. No te preocupes, ocúpate de lo que te preocupa. Aborda los problemas dispuesto a encontrar la mejor solución posible… o por lo menos una solución adecuada
7. Ajusta tus expectativas y aspiraciones. Quizás son una quimera, quizás las has heredado, quizás no son tuyas, incluso es posible que las subestimes y estés autolimitándote
8. Desarrolla un estilo de pensamiento optimista y positivo. Entra en resonancia positiva. Pon tu focus en modo creativo
9. Céntrate en el presente, cierra el pasado y déjate sorprender por el futuro. Vive el presente en plenitud conectado con lo que pasa a tu alrededor
10. Cierra etapas, supera traumas y perdona. Descarga tu mochila. Libera espacio en tu disco duro. No podrás llenar una copa de vino si no vacías primero el vinagre que contiene
11. Elimina sentimientos negativos, haz algo para vencerlos, no dejes que te dominen. Crea un kit de rescate emocional en el móvil con canciones, fotos, frases…
12. Da valor a la felicidad y a su mantenimiento. La felicidad no aparece por arte de magia, debes buscarla activamente. No esperes, busca.
13. Vive. En definitiva vive, no sobrevivas, vive… Cada día, sin esperar a las vacaciones o al fin de semana. Introduce micro momentos de felicidad en tu día a día. Crea la oportunidad para sentirte bien cada día, varias veces al día.

Y sí, el manifiesto tiene trece puntos, la superstición no deja de ser una especie de esclavitud. Libera tu pensamiento. Haz uso de tu razón. La razón es quien guía los trece puntos del manifiesto. No me invento nada. Seligman cree que no podemos ser felices si no tenemos experiencias positivas en nuestra vida; Spinoza nos habla de una estructura cerebral especializada en la búsqueda de experiencias positivas; Csikszentmihalyi nos propone que busquemos e incorporemos a nuestro día a día actividades que nos permitan fluir y disfrutar y William James conoce perfectamente la capacidad que tienen algunos estímulos para inducir estados emocionales.

¿Cómo? ¿Que todavía no te has convencido de los beneficios del movimiento #funning? Pues pasa a la acción, pruébalo, rompe tus barreras, deja de autoconvencerte, no busques más excusas y empieza a vivir una vida mejor.

Let’senjoy, let’s Funning…

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